Definición:
Carne/ Comida Familiar / 2º Plato / Dificultad: Fácil/ Duración 30m - 1h.
- 500g. Pollo picado
- 200g. Espinacas (1 bolsa)
- 100g. Queso de Ricota (o queso fresco).
- 2 Cucharada de Cilandro picado
- 1 Cucharada de Gengibre rallado
- 1/2 Cucharadita de Nuez Moscada
- 1 Cebolleta pequeña
- 1 Huevo
- 1 Rebanada de Pan e Molde sin corteza
- Sal
- Pimienta
Elaboración:
Mezclar en un bol la carne de pollo picada, la cebolleta picada, el huevo batido, sal y pimienta.
Hervir las espinacas con un poco de sal. Escurrirlas bien y cortarlas a trozos. Mezclar las espinacas en el bol de la carne de pollo junto con dos cucharadas de cilandro (o perejil), la miga del pan troceada, la nuez moscada, el jengibre rallado, y el queso de ricota (o queso fresco) cortado a trocitos pequeños. Mezclar todo bien y ponerlo a enfriar en la nevera mínimo 1 hora.
Hacer las hamburguesas, de tamaño pequeño o mediano, a la plancha.
Acompañarlas con salsas al gusto: Salsa ChutNey / Mostaza / Confituras de frambuesa o aràndanos.
¡¡Hamburguesas bien sabrosas y sanas!!
Comentarios Adicionales:
Hervir las espinacas con un poco de sal. Escurrirlas bien y cortarlas a trozos. Mezclar las espinacas en el bol de la carne de pollo junto con dos cucharadas de cilandro (o perejil), la miga del pan troceada, la nuez moscada, el jengibre rallado, y el queso de ricota (o queso fresco) cortado a trocitos pequeños. Mezclar todo bien y ponerlo a enfriar en la nevera mínimo 1 hora.
Hacer las hamburguesas, de tamaño pequeño o mediano, a la plancha.
Acompañarlas con salsas al gusto: Salsa ChutNey / Mostaza / Confituras de frambuesa o aràndanos.
¡¡Hamburguesas bien sabrosas y sanas!!
Comentarios Adicionales:
El jengibre es opcional
Si no gusta el cilandro se puede usar perejil o cebollino picado.
Acompañar con ensaladas.
me parece una forma muy interesante para variar de la hamburguesa típica, además que muy dietetica. La probare!
ResponderEliminarDelicioso!
EliminarMe encanta que sigas mi blog! Muchas gracias
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